孕期如何快速祛痘

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孕期如何快速祛痘

怀孕后,准妈妈的激素水平升高,导致脸上痘痘狂冒。想要让“痘痘君”滚蛋?那快来学习一下祛痘小妙招吧!

妙招1、饮食做到"两多两少"

多吃粗纤维丰富的食物:粗纤维可以促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

多吃维生素丰富的食物:维生素A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复痘疤。维生素C能有效修复被损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用,就更不用说了。

少辛辣油腥:辛辣食物易刺激神经和血管,易引起痘痘复发;而油腥则容易起过敏反应,令患痘痘的皮肤恶化。

少肥甘厚味:如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富的食物。

妙招2、注意皮肤清洁

准妈妈早、晚可用孕妇专用护肤品洗脸,而其余时间用温水洗脸即可。洗面皂最好选择一些性质温和、不刺激皮肤的。

妙招3、按摩面部皮肤

每天清晨起床,准妈妈可以用双手顺着面部肌肉、血管走向,缓慢地按摩几分钟,促进局部血液循环和细胞更新。

妙招4、适度饮水

多喝水能使体内的细胞得到充足的水分,使皮肤更有光泽、更富有弹性。

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